Atividade conduzida por psicóloga abordou estratégias práticas de
autocuidado emocional no ambiente de trabalho.
A UPA Dona Rosa realizou, nesta semana, uma ação em alusão ao Janeiro Branco, campanha dedicada à conscientização sobre a saúde mental. A iniciativa foi direcionada aos colaboradores da unidade e conduzida pela psicóloga Paola Cristina Cunha, voluntária articulada pela equipe da Comissão de Humanização da unidade.
Durante o encontro, o tema foi tratado de forma acessível e acolhedora, com foco nos desafios emocionais enfrentados no ambiente de trabalho. Os profissionais participaram de orientações práticas e exercícios de respiração voltados à regulação emocional, à redução da ansiedade e ao manejo de crises de pânico.
Segundo a psicóloga, as técnicas apresentadas podem ser aplicadas no dia a dia, inclusive em situações de maior pressão. “A respiração é uma ferramenta simples e acessível, capaz de ajudar o corpo a sair do estado constante de alerta, promovendo mais equilíbrio emocional e sensação de segurança”, explicou Paola.
A profissional também ressaltou a importância de abrir espaços de escuta dentro das instituições de saúde. “Cuidar da saúde mental de quem atua na linha de frente é essencial. Esses momentos permitem pausa, reflexão e autocuidado”, afirmou.
Como parte das ações do Janeiro Branco, a unidade também promoveu a Terapia do Abraço, incentivando gestos simples de acolhimento e aproximação entre os colaboradores. A atividade reforçou a importância das relações interpessoais e do cuidado mútuo no ambiente de trabalho.
As iniciativas reforçam o compromisso da UPA Dona Rosa com a promoção de um ambiente mais acolhedor e atento ao bem-estar emocional das equipes, reconhecendo que o cuidado com a saúde mental também começa dentro da própria instituição.
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